ปวดตา เมื่อเล่น สล็อตบนมือถือมีวิธีเเก้ปัญหายังไง มาดูกัน
เมื่อเล่นสล็อตบนมือถือที่ G2GBET นานเกินไปชีวิตยุคสมัยใหม่แตกต่างจากเมื่อก่อนค่อนข้างมาก ทั้งอาหารการกินชีวิตความเป็นอยู่ รวมถึงการติดต่อสื่อสาร และช่องทางการรับข่าวสารที่มีมือถือสมาร์ทโฟนมาเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตในแต่ละวันและด้วยเทคโนโลยีของอุตสาหกรรมมือถือที่ก้าวหน้ามากยิ่งขึ้นส่งผลให้เกิดความแพร่หลาย ทำให้เราต้องมีสมาร์ทโฟนเพื่อรับข่าวสารหรือใช้เพื่อผ่อนคลายจากการการดูสื่อต่าง ๆด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ใครหลายคนอาจติดมือถือและอาจมีความเสี่ยอาการทางสายตามากยิ่งขึ้นอย่างที่เรารู้กันดีว่าตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ไม่สามารถขาดมือถือได้และอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายหากไม่สามารถจำกัดเวลาใช้งานตามความเหมาะสมโดยอวัยวะที่เสี่ยงมากที่สุดคงหนีไม่พ้นดวงตา ยิ่งผู้ที่เพ่งมองหน้าจอนาน ๆไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกม ดูหนัง หรือหาความรู้ หากไม่มีการพักสายตาอาจเกิดผลเสียได้หลายทาง เช่น อาการสายตาล้า ปวดตา ตาแห้ง ตามัวสำหรับเด็กเล็กอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสายตาสั้นได้นอกจากนี้ด้วยท่าทางการจ้องมองจอมือถือนานๆยังสามารถส่งผลให้เกิดอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดหลัง ปวดคอ และปวดหัว เป็นต้นดังนั้นหากมีความจำเป็นต้องใช้จอมือถือนานๆ เราก็ควรมีวิธีถนอมสายตาด้วย
วิธีแก้อาการปวดตา เมื่อเล่นเกมสล็อตบนมือถือ นานเกินไป
- ปรับแสง ความสว่างจอมือถือ ให้พอเหมาะกับสภาพแสงภาพในเกมสล็อต ปรับสีจอไม่ควรใช้สีที่เป็นโทนสีร้อนแรง
- ปรับระยะห่างหน้าจอมือถือเกม สล็อตออนไลน์ (เพิ่มระยะห่าง)ให้มากขึ้นเพื่อลดการเกร็งของกล้ามเนื้อตา
- ปรับความถี่ของหน้าจอ(Refresh Rate)ให้สูงขึ้นในกรณีที่สามารถปรับได้
- ควรพักสายตาเป็นช่วงๆเท่าที่ทำได้(ยิ่งบ่อยยิ่งดี) ด้วยการหลับตาและมองไกลๆเพื่อให้กล้ามเนื้อตาคลายตัว
- การนวดตาเบาๆและการบริหารกล้ามเนื้อตาด้วยการกรอกตา เพื่อลดการเกร็งของกล้ามเนื้อตาบางมัด
- หยอดน้ำตาเทียม เมื่อเราจ้องคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนนานๆโดยไม่ค่อยกระพริบตา อาจทำให้ตาแห้ง ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองตามมาน้ำตาเทียมจะช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นขึ้น หรือน้ำตาเทียมบางประเภท อย่างเช่นน้ำตาเทียมของญี่ปุ่น ที่หยอดแล้วจะเย็นตา ก็ช่วยลดอาการตาล้าได้มากทีเดีย
- การประคบน้ำเย็นในเบื้องต้น(เพื่อลดอาการปวด)และการประคบน้ำอุ่นในระยะหลัง(เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นลดของเสียที่คั่งค้างในกล้ามเนื้อ)หลังจากเล่นเกมสล็อต ไปประมาณ 20 – 30 นาทีให้ละสายตาจากคอมพิวเตอร์ และมองออกไปไกลๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลายและช่วยในกระพริบตามากขึ้น
- ควรหยุดพักสายตาเป็นเวลา 2-4 นาที แล้วค่อยลืมตาขึ้นเล่น ใหม่
- ทานวิตามินบำรุงเมื่อรู้ตัวว่าต้องใช้สายตาในการทำงานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรหาวิตามินมาบำรุงสายตา ควรทานวิตามินเอ ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตารวมไปถึงอาหารที่มีเบต้าแคโรทีน ที่พบได้ในผักผลไม้ที่มีสีเหลืองและสีแดง เช่นแครอท ฟักทอง แดงโม มะละกอ รวมไปถึงผักใบเขียวอย่าง ตำลึง ผักบุ้ง บรอกโคลี